Your Health is in DANGER

Betul ke nutritional medicine ialah bentuk perubatan yang ajaib? Naaaaahhhh!!! Ajaib kot celoh mano gak????
Sebenarnya badan kita ialah the most ajaib thing in the world. Badan kita sebenarnya ialah medan peperangan. Antara 'free-radicals' dan anti-oxidants.

Badan kita memang berupaya menghasilkan anti-oxidants nya sendiri. Walau bagaimanapun, sekuat mana atau sebanyak mana anti-oxidants yang dihasilkan, lebih banyak aktiviti seharian kita yang menghasilkan musuh kita. Canne 'free-radicals' boleh terhasil dalam badan kita? Ialah daripada process yang dijalankan menggunakan oleh mitochondria (pusat energy la dalam cell kita) untuk menghasilkan ATP (energy) dan air. 4 elektron diperlukan untuk menukarkan oksigen kepada air, tp process ini tidak selalunya berjaya, lalu meninggalkan satu atom oksigen bergelimpangan yang dikenali sebagai "FREE-RADICALS'

Mana2 bahagian badan yang dekat dengan aktiviti 'free-radicals' ini, maka lebih cepat la bahagian itu rosak. Kalau mata, mungkin kita akan terkena macular degeneration atau cataract. Kalau salur darah, serangan sakit jantung atau stroke. Kalau sendi, arthritis dan kalau otak, Alzheimer's atau Parkinson's disease.

Peperangan dalam badan kita

The enemies = free radicals

The allies = Antioxodants

Behind The Lines = Supporting nutrients - the B cofactors (B1,B2,B6, B12 and folic acid) and antioxidant minerals. Bertindak seperti pembekal minyak, peluru, makanan yang memastikan mesin2 bergerak semasa perang.

Enemy reinforcement = Keadaan yang meningkatkan 'free-radicals'

MASH = Pasukan membaiki cell yang dicederakan oleh 'free-radicals'

Apakah yang meningkatkan 'free-radicals' dalam badan kita?

• Senaman yang berlebihan 
• Dalam TheAntioxidant Revolution by Dr Kenneth Cooper menegaskan senaman                      berlebihan akan meningkatkan free-radicals dalam badan.
• Aaa aaa aaa (index finger in the air) ini bukanlah alasan untuk anda tidak bersenam ye. Diulangi, senaman berlebihan, jadi Dr itu telah mencadangkan senaman yang ringan sahaja dah cukup, takyahla nak berlari cam Watson Nyambek

• Stress yang berlebihan
• Adakah anda sedar jika anda terlalu stress, anda akan jatuh sakit? Berlebihan....

• Pencemaran udara 
• Mengandungi ozone, nitrogen dioksida, sulfur dioksida, dan lain2. Semua orang tahu kan, pencemaran udara ialah berbahaya?

• Asap rokok
• Merupakan penyumbang free-radicals terbesar, apatah lagi jika anda perokok pasif. 
•  
•  Pencemaran dalam makanan dan air
• Sama lah ngan pencemaran2 lain, air dan makanan kita pon da tercemar

• Sinaran matahari ultra violet
• Pakaila sunscreen kan? Tapi percaya atau tidak, sunscreen juga penyumbang kepada free radicals ini...

• Ubat dan radiasi
• Semua ubat adalah mengandungi keburukan tersendiri kesan yang tidak diingini dan boleh mengakibatkan oxidative stress

Jadi, supplemen akan menambahkan anti-oxidants dalam badan anda untuk meneutralkan free-radicals tersebut.

Source : What Your Doctor Doesn't Know About Nutritional Medicine Maybe Killing You by Dr Ray D. Strand M.D